武汉代孕网站哪家靠谱-代孕费用高吗_一岁宝宝可以吃空心菜吗
阅读:2682022-09-26
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一岁宝宝可以吃空心菜吗
最好少吃空心菜
空心菜含有丰富的植物纤维,而一岁以下的宝宝肠胃还在发育中,吃空心菜不利于肠胃消化和吸收,所以一岁以下的宝宝最好不要吃空心菜。
一岁宝宝的肠胃还在发育中,给宝宝喂食空心菜一定要是熟食,未防止宝宝噎住,要将空心菜切得碎一点。建议还是要少吃。
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一岁宝宝吃空心菜注意事项
1、宝宝的肠胃功能还是比较薄弱的,所以最好是吃熟的空心菜,不要生吃,以免造成消化不良。
2、由于空心菜是比较难吞食和消化的,特别是对于年龄较小的宝宝来说,所以最好是将空心菜弄碎一些,或是将其放在其他辅食中食用。
3、空心菜中不仅含钙丰富,含有的草酸也比较多,可能会出现草酸跟钙质结合形成草酸钙的情况,会影响钙的吸收,所以在食用之前最好是能焯水处理一下。
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一岁宝宝吃空心菜的好处
6、清热败火:
空心菜中性凉,能平衡人体阴阳,不让体内虚火过旺,且其含有的果胶成分可以加速体内有毒物质的排出,在炎热的夏日食用可以清热败火,预防宝宝上火和中暑。
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一岁宝宝空心菜怎么吃好
空心菜汁
1、食材:
空心菜50克(可食部分,约半碗饭量)、水1杯
2、做法:
(1)将空心菜洗干净。
(2)放到锅中加1杯水蒸煮。
(3)煮熟后取其汤汁,即可给宝宝喂食。
3、营养价值:
空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜,这些物质有助于增强体质,防病抗病。
苹果空心菜牛肉软米饭
1、食材:
空心菜、苹果、牛肉、大米。
2、做法:
(1)将苹果、空心菜洗净后切成丁。
(2)锅中放水,待水沸腾后,放入牛肉,将牛肉煮软至筷子能轻松插过后,取出,晾凉后切成丁。
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