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锌是人体内中重要的微量元素，如缺失的话可能宝宝会出现食欲下降，厌食等症状，因此在补锌上面，家长们是格外关注的。正确的补才有效果，关于宝宝补锌一天中在什么时候吃最好？需要来了解一下。

想要给宝宝补锌，需要正确的选择时间才可以，一天中最好的时间是在吃完晚饭的一小时左右，因为这个时间段接近宝宝的睡眠时间，吃饱饭以后吸引更容易，而胃功能也开始活跃。这是补充锌元素，食物逐渐消化，另外进入睡眠状态后锌元素的吸收和利用的效率更高。

在选择了正确的时间以后，也要知道补锌有哪些帮助：

1.护脑。锌元素的主要作用是保存蛋白质的形态。在保持蛋白质形态方面有着非常重要的作用，而人体内也需要这样的营养成分，可以对保持脑有很大帮助，因此补锌很是关键。

2.护心。

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抗氧化是锌元素可以发挥的作用，当锌元素充足时，可以更好的增强心脑血管系统健康。

3.增强免疫功能。锌元素缺乏会减少胸腺激素的分泌、活性降低，进而降低免疫力。

4.加速伤口愈合。如果出现口腔溃疡的话，有可能是缺锌而导致的，想要更好的治疗，以避免这样的症状发生，那么就要更好的补充锌元素才可以。

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